💪 Adu
Programe disponibile pentru profilul adu
- week 2026-11-09 Jurnal Antrenamente · S8 Săptămâna 8 · 9–13 noiembrie · Acasa: modul platfus 3x/sapt.
- week 2026-11-02 Jurnal Antrenamente · S7 Săptămâna 7 · StayFit Fizicienilor · Recuperare · Acasa: modul platfus 3x/sapt.
- week 2026-10-26 Jurnal Antrenamente · S6 Săptămâna 6 · StayFit Fizicienilor · 27–30 octombrie · Acasă: modul platfus 3×/săpt.
- week 2026-10-19 Jurnal Antrenamente · S5 Săptămâna 5 · 20–23 octombrie · Acasă: modul platfus 3×/săpt.
- week 2026-10-12 Jurnal Antrenamente · S4 14 octombrie · Full body · revenire după pauză · Acasa: modul platfus 3x/sapt.
- week 2026-09-28 Jurnal Antrenamente · S2 Săptămâna 2 · 28 septembrie–2 octombrie · Acasă: modul platfus 3×/săpt.
- week 2026-09-21 Jurnal Antrenamente · S1 Săptămâna 1 · 22–25 septembrie · Acasă: modul platfus 3×/săpt.
- week 2026-07-27 Jurnal Antrenamente · S13 Săptămâna 13 · 2026-07-27 · full-body 2 zile readaptare
- week 2026-07-13 Jurnal Antrenamente · S11 Săptămâna 11 · 2026-07-13 · readaptare după 1 săptămână pauză
- week 2026-06-29 Jurnal Antrenamente · S10 Saptamana 10 · 2026-06-29 · full-body 2 zile
- week 2026-06-22 Jurnal Antrenamente · S9 Săptămâna 9 · 2026-06-22 · full-body 2 zile
- week 2026-06-15 Jurnal Antrenamente · S8 Săptămâna 8 · 2026-06-15
- week 2026-06-08 Jurnal Antrenamente · S7 Săptămâna 7 · 2026-06-08
- week 2026-06-01 Jurnal Antrenamente · S6 Săptămâna 6
- week 2026-05-25 Jurnal Antrenamente · S5 Săptămâna 5
- week 2026-05-18 Jurnal Antrenamente · S4 Săptămâna 4
- week 2026-05-11 Jurnal Antrenamente · S3 Săptămâna 3
Instalează Sport pe telefon
Android: deschide site-ul în Chrome și alege „Instalează aplicația” sau „Adaugă pe ecranul de pornire” din meniul browserului.
iPhone / iPad: deschide site-ul în Safari, apoi Partajare → Adaugă pe ecranul principal. Dacă apare opțiunea „Deschide ca aplicație web”, las-o activată.
Sport are nevoie de conexiune la internet pentru programe și salvarea antrenamentelor.